セミが元氣に鳴いている福岡市の朝。
全国的にも晴れの地域が多いですね。
大氣のようすは・・・
心配はなさそうです。
氣圧の変化は・・・
沖縄と名古屋のみなさんは注意予想出てますね。
マスクもまだまだ推奨されていますが
外を歩くときにもつけてると暑いですよね💦
折りをみて外して上手に涼みましょう。
マスクをしていると、どうしても呼吸が浅くなってしまいます。
しっかり呼吸をする時間を作っていきましょうね✨
深い呼吸をするコツは、吸うよりも、吐くのを長くすることです。
吸う時間よりも吐く時間を倍にして、ぜんぶ吐ききる。
そうすると、リンパ系の免疫を高めることにつながります✨
呼吸だけでもかなりちがいます！！
いまの時期だからこそ、意識して免疫力をアップさせてまいりましょうー
それでは、みなさま、本日も良い１日を