選択する☆

瞑想って、「なんにも考えずにじっと静かに座って心をととのえること」

っていうイメージがあると思うんだけど

たぶん、それはちがうっぽい。

人間だもん、

「なんにも考えずにいる」

なんてできるわけがない。

できてもほんの一瞬だよね。

次から次へと「考え」は浮かんでくる。

そして「考え」が浮かんだとき

たとえば

「あ、今日、　歯医者さんに行かなければいけなかったな・・・」

なんて思い出してしまったとき・・・

瞬時にして身体のどこかが、キュッと緊張するというか、力が入って固まってしまうのを感じたりして。

「わあ、こんなに心と身体は密接に結びついているんだな」

と思う。

なんにも起こったわけではないのにね。

自分の身に危険が降りかかったわけでもないのにね。

考えただけで、カラダは反応してしまうんだね。

おもしろい。

それって、まだ来ていない「想像上のいやな未来」を生きることになっちゃうってこと。

わあ、もったいない。

私たちは、どれだけ、こうやって過去や未来を生きて

「いま」を生きることができずにいるんだろう。

どれだけ、こうしていま生きていることに感謝できずにいるんだろう。

日々起こっている奇跡に氣づかずにいるんだろう。

だから・・・

いま意識をどこに向けるのか

選択していくことがだいじなんだよね。

その選択は、自分でできることなんだからね。

さあ、意識をどこに向けることを選択しましょうか

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