九州北部にはまだ梅雨入り宣言されてない？
もう間もなくですよね。
ジメジメ蒸し暑い季節がやってきますね
そんな梅雨の時期こそ、体の内側を冷やさないようにしたい。
私も割と冷え性タイプなので、氣をつけようと思っていて
最近は生姜やにんにくを意識して摂るようになりました。
一番手軽なのは、生姜をドリンクに入れること！
紅茶に入れるのは結構おなじみですよね。
私はそれをインスタントコーヒーでやるのが好きです
※ホットコーヒーです。
すりおろした生姜（１片分）
（小分けして冷凍しておくと便利）
➕
シナモンパウダー（３〜４振り）
➕
デーツシロップ
➕
インスタントコーヒー
➕
豆乳
➕
クコの実（３〜４粒）
すべて量はお好みで。
コーヒーは薄めの方が美味しいように思います。
全部混ぜ混ぜしちゃえばいいだけなので簡単！
チャイっぽいお手軽ドリンク
乾燥クコの実は、水分を吸って柔らかくなってから最後にいただくとぷっくりして美味しいです
以前『マイブーム』としてご紹介したのですが、そこから生姜がプラスされ、より体を温める効果がパワーアップしました
（え、なんかテレビショッピングみたいな言い回しですね
）
飲んだあとは、足先がぽかぽかします
かなり冷え性の症状が治まってきた感あり。
冷え性のみなさま、どうぞお試しください
このドリンク、デーツシロップを甘味に使うことがポイントだと思っているのですが
いつも私がアマゾンからお取り寄せしていた「ユースーク」という会社のデーツシロップは、「現在お取り扱いできません」と表示されている
コロナ騒動で大変なのかなあ
で、探してみたら楽天で見つけたのでそちらのリンクを貼っておきます。
デーツとはナツメヤシの実のこと。
栄養価が高くビタミンやミネラルが豊富なので様々な効果をもたらしてくれる優れた食材です
ちょっと黒糖のような風味で、黒糖よりもさっぱりした甘み。
お砂糖の代わりに日常に使いたい。
もちろんお料理やお菓子づくりにも使えます
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