週末は年配の方向けの体 操教室のボランティアをした。
小学校の体育館で体操に使うパイプ椅子を用意したり、終わった後のモップ掛けをしたりする。体操には年配の方と一緒に参加している。
一時間ほどの体操が、けっこう効く。汗もかく。自分も立派な年配者だから、当然だろう。
体操の先生が、健康を維持するためのアドバイスもくれる。
「たまには外で人と話しなさい。言葉が出てこなくなりますよ。」
「筋肉を維持するために、力を使いなさい。歩くだけじゃ筋肉は衰えます。」
そんな話しを聞いて、ボランティア活動が、ひとのためだけでなく、自分の健康のためにもなっていると思ったのでした。