ひっそり始めていた朝の食パン１枚チャレンジ…４日目で挫折の僕ですよ(*´∇｀)ﾉやぁやぁ
迷ったのは一瞬
僅かな背徳感が余計に……( ´艸｀)
明日から、また頑張るかは未定なんだゼ！
さてさて、ほぼほぼ1週間前、日曜日のお話
この日は出遅れて、お昼からラン
この日Bufランデビュー
マスクランよりいい感じな気もしたけども
やっぱ、ビッタビタ口にくっついて息苦しいね
フラットぶらりテキトーコースを６キロ弱からの坂道ショートコースへgo
タッタカ走る
人の気配が無いところではバフをずらすのだけれど、遠くにウォーキングされてる方がいたりしてほぼほぼ付けっぱ
すれ違う時、お互い会釈(*^o^)／＼(^-^*)
…怪しまれてないか若干不安
頂上(数百mだけれど)のベンチがあるとこで景色見ようと思ったけれど、お若いカップルが楽しげにしていたのですぐ降りる
マスクしたオッチャンが１人息弾ませながら現れるのは客観的にみていかがなものか？と、笑
一瞬目があったので、会釈したけれど
話のネタになってないか若干不安になりながら帰ったのでした
(下りはゆるジョグ&歩きで時計ストップ)
帰宅後は、補給
濃厚バニラカスタードのシュークリーム
美味しい
『カスタード』に＋『濃厚』ってそそるよね、しかしながら＋『あっさり』でも、ソレはソレでありだし『たっぷり』も『サクサク』も手にとる要因になり得るわけです
ようするになんでもいい(￣∇￣)
夕方に、美味しい晩御飯テイクアウトして
アレコレからの２部練
○腹筋ローラー
◯腹筋×３種
◯カーフレイズ
◯ヒップリフト
◯もも上げ ゆっくり
◯横向き片足上げ下げ
○ワイドスクワット
◯プランク→サイド→リバース→サイド
○ストレッチ
ゴムトレは無し、何故なら行方不明
なんのハプンも起こらず
この日のパワープレイ= 日食なつこ『ログマロープ』
補給はプロテインとエクレア
こだわりのカスタードエクレア
『カスタード』に＋『こだわり』ってそそる……もういいかね？(*￣∇￣)
エクレア美味しいよね
うん、去年高松で食べて以来ご無沙汰やったんやないかな？(たぶん)
何故だか、シュークリームさんのほうがお気軽感があるというか？ひょいっと手に取りやすくてエクレアさんと少し疎遠に…
これはイカン！と
翌日にチョコクランチエクレアを食べる
会えない時間が長かったぶん
濃密な時間を過ごしたわけですよ( ´艸｀)
また距離を置く前に、アソコのエクレアも食べよう
ではではカレー
『こく旨 バターチキンカレー』コンビニカレー
美味しい
どうやら前と変わったらしいんよ
……まぁ、僕くらいポンコツになると、前のをイマイチ覚えてないけれども(*￣∇￣)
甘くてほどよくコクがある
変なクセもなくて、わかりやすく美味しいやつでございました
次回ブログ予定
◯走ってないし、ブログも少しずつ遅れ始めてたところなので一気にいきま
です
よろしくお願いします
いつもありがとうございます