今日から３日間の復食期間を経て、少しずつ普段の食事に戻していきます。
断食明けの食事はこれ
酵素みそを使った酵素みそ汁。
五臓六腑にしみわたる美味しさ😭
この酵素みそ汁を味わうために酵素断食をしていると言っても過言ではありません。
３日間消化をお休みしていた胃腸が動き始めました✌️
今回一緒にされた酵素友だちさん達の、断食後の感想を紹介させて頂きます。
『おはようございます🤗
無事に３日が終わり今朝はご飯を食べました‼️
美味しい🍚
ご飯、お味噌汁、おひたしを半量💕
すぐにトイレ🚽💨かと思いきや、まだお腹の中でゆっくりしているようで(笑)😄
体重は0、7kg減位かな？
お肌はしっとり、ぽっこりお腹も少しへこんだ？かな～。
って感じです😁
ご指導ありがとうございました。
午後から仕事に行ってきます🙋』
『おはようございます☀今日もスッキリ起きれました！今日から復食です、おかゆ今作ってます。3日間断食して本当に良かったです、食べることの楽しみを味わえます。長かったようで、1日目以降は、以外に早く感じたし、すごいデトックスもしたしで、いい経験出来ました。ありがとうございました😊』
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