今日からは復食期間です。
1週間の酵素断食で私の胃腸は赤ちゃんに生まれ変わったハズなので、胃腸に負担にならないような食事から始めます。
なので今日の朝食はコレ
お粥です。
でも、よく噛んで食べればお粥にする必要はありません。
酵素断食をすると味覚が鋭敏になり、薄味が美味しく、反対に化学調味料を使ったものは舌を刺すように感じられるようになります。
そうは言っても現代人の食生活からそういったものを全く排除することはまず不可能なので、定期的に行うデトックス＝酵素断食がとても有効なのです
「酵素断食、してみたいけど食べないなんて我慢できない」
という方、私がお付き合いしますよ～🎵
一緒に酵素断食して健康になりましょう‼️