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筋肉痛
ハロー😄
昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。
前回のトレの筋肉痛がまだ取れない…
ベンチプレス。
シャフト×15
40㎏×10
60㎏×5
80㎏×2
100㎏×1
102.5㎏失敗
メインセット
90㎏×4
90㎏×3
90㎏×2
ベンチプレスは軽めにして、
インクラインダンベルフライとアーノルドプレスの練習。
インクラインダンベルフライ
20㎏×10×4
アーノルドプレス
16㎏×12×4
おしまい。
2週間ぶりのベンチプレス
ハロー😄
昨日は2週間ぶりにミッドナイトジムの五右衛門でーす。
衆議院選挙で仕事がスーパー忙しい😅
なので、久しぶりのジムでした。
2週間開くと筋肉痛が大変でーす。
ベンチプレス
シャフト×10
40㎏×10
60㎏×5
80㎏×2
100㎏×1
100㎏×1
メインセット
90㎏×5
90㎏×5
90㎏×3
85㎏×5
85㎏×5
選挙が終わったらまた頑張ります。
アルトワークスのホイールとタイヤを買い替えました。
憧れのTE 37
納品まで6ヶ月待ちました。
期待どおりの軽さです♪♪
タイヤはポテンザRE004
6J -42はギリギリアウト😅
キャンバーシムを入れる予定。
おしまい。
みんカラ
ハロー😄
今日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。
ベンチプレス
シャフト×10
40㎏×10
60㎏×5
80㎏×2
100㎏×1
105㎏×1
92.5㎏×5
92.5㎏×4
90㎏×5
90㎏×5
90㎏×4
スミスインクラインプレス
スカルクラッシャー
EZバーカール
EZバー21カール
昨日の昼間は
9ヶ月前にやりかけて、ほったらかしにしていた、
アルトのクラッチスタートキャンセルスイッチを
完成させました。
おしまい。
車いじり
ハロー😄
昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。
ベンチプレス
シャフト×10
40㎏×10
60㎏×5
80㎏×2
100㎏×1
105㎏×1
107.5㎏失敗
92.5㎏×3
90㎏×4
90㎏×5
90㎏×5
90㎏×4
失敗したら、メインセットに影響するなぁ。
今日は休みで車いじり。
ジムニーにスキッドプレートを取り付けました。
いい感じ^_^
おしまい。
昨日のベンチ
ハロー😄
昨日もミッドナイトジムの五右衛門でーす。
昨日と言っても今日ですが…
最近、睡眠が今一つで、
まだまだ寝る時間はあるのに、
めっちゃ早く目が覚める。
そして、夕方頃に眠くてたまらなくなる。
昨日もベンチプレスのインタバルで居眠り💤してた。
さてベンチプレス
シャフト×10
40㎏×10
60㎏×5
80㎏×2
100㎏×1
メインセット
90㎏×5
90㎏×5
90㎏×4
90㎏×4
90㎏×4
プチ減量は順調
でも、ベンチプレスの重量が下がって
面白くない…
早く減量終わって、バルクアップしたい。
おしまい。