う〜ん

ハロー😭

絶不調の五右衛門でーす😭

ベンチプレスが絶不調なんです。

112.5㎏のMAXを更新して以降、

メインセットの重量がどんどん下がって、

昨日はグダグダでした⤵️

シャフト×10

40㎏×10

60㎏×5

80㎏×2

100㎏×1

110㎏失敗

110㎏失敗

メインセット

92.5㎏×4

92.5㎏×3

90㎏×3

アカン…やめ。

補助トレを

スミスインクラインから足上げベンチに

変えて以降落ちてる様な気がする…

3頭を

スカルクラッシャーからディップスに

変えて、明らかに腕が細くなってる。

次回はメニューの変更する方向で検討しよう。

昨年の8月8日に納車された愛車が、

まる1年経ちました。

まる1年の記念日に、ミラクルが‼️

ピッタリ1年でキリ番ゲット‼️

おしまい。