暑い夏‼️🌞🌻
食事はツルッと入っていきやすそうめんやお蕎麦で済ませてしまうことも結構多いのではないでしょうか❓
麺類やパンの食事はどうしても脂質＆糖質が多くなってしまいがち💦
脂質＆糖質をきちんと使って燃やすにはビタミン・ミネラル・たんぱく質とのバランスが大切です‼️☝️
パンのみ！🍞 麺のみ！🍝
の食事にならないように、野菜も一緒に食べることを心掛けましょう🍅🥒
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