車出勤から夜、ローラー台

5/13   雨残りで安全に車出勤する

ずーっとPCへの入力対応でクラクラする

先は長いのでほぼ定時退社

帰りに昆陽イオン、サンディで買い物して

帰宅する

帰宅後、食事しゆっくりしてからローラー台

に乗る

220wで15分くらいのつもりで回すがつらく

5分でギブし、210wで10分回して終了

直ぐにサウナ読書3Rし0時過ぎに寝る