朝ローラーだけ

12/26    イマイチだがローラー台へ

とりあえず20分回すつもりで軽くケイデンス

を上げて20分やり終了　233wだった

やっぱりケイデンス上げるとPはイマイチ

シャワー浴びて雨降り予報で車出勤する

今日が仕事納めで、年明けに組織移動があり

事務所の席替えやお別れする方々の挨拶など

バタバタしたが定時帰宅する

帰宅後、ゆっくりしてから寿司が食べたく

なり妻と近くのスシローへ行き腹一杯

で、なんもせず23時過ぎに寝る

体重　　75.6