朝ローラーだけ

10/24       どうも夜ローラーの疲れがあるが

とりあえずローラー台へ

　　　　237w×10分 80rpm

いつものルーティンからPMを観ずにラップ

スタートするが脚が重いしツライ

とても出来そうに無く10分でギブ237wと

低調だった

シャワー、食事し雨降りで車出動する

主催会議などで働き定時退社

帰りにSeriaに寄って買い物して帰宅

帰宅後、食事しゆっくりしてからSeriaで

購入したフックを下駄箱に付けてDIY

スッキリ整理

眠くなり22時過ぎに寝る