車に入れたままのCANYONを降ろして
ホイールをクリンチャーにして9時過ぎに
出動して南口から上る
住宅街からの激坂を処理し塩尾寺参道に
入り、階段担ぎでハアハアとし休み無しで
踏ん張りフィニッシュ
何回きても楽にはならないやろな
ええ練習になるわな
帰りは宝塚側に下りいつもの花の道へ行く
が、今日は休演日かな？誰もいない…残念
帰りはチボリ前で軽くテクニック練習し
1時間半で帰宅する
帰宅後、シャワー浴びて妻と車で堀江へ行き
ランチを食べてブラブラとミナミへ
何年振りにアメ村を通過するがこんなんに
なってるんかーっと
心斎橋大丸の新館デパ地下見学だけして
堀江の駐車場へ戻って帰路へ
帰りはつかしんで買い物して帰宅
夜は阪神vs巨人のクライマックスを始めから
観戦するが…力が違うわな
途中から固定ローラーでインターバルを
やるが、ぜんぜんダメですぐに終了
サウナ読書2Rし23時過ぎに寝る
体重 75.8