朝ローラー流し〜つかしん温泉10/4 今日はもう軽く回すだけの日 20分のんびりと回して軽く汗流して終了シャワー、食事して今日も車出勤する週末工事の最終調整や業務さんと打ち合わせなどして定時退社する帰りにつかしんに行き、温泉サウナでスッキリし21時過ぎに帰宅する帰宅後、なんもせずで23時過ぎに寝る体重 77.2