何時ものUpからラップスタート
240wで10分経過し20分を目指すが15分頃
辛くなり終了しようと思ったが、気を取直し
少し緩めてAvを落として回復させてから
上げて20分やり切りる
シャワー、食事しチャリがダメなんで車出勤
ほぼデスクワークで定時前に退社しダッシュ
で帰宅し歯磨きしてイオン歯医者へ
ちょっと受付で待ち、処刑台で嫌な10分まち
治療は奥歯をグリグリやって薬抜きとの事
20分くらいで終了してから歯周病の治療で
また10分ほど待って20分治療して釈放される
さらに支払いでまた10分ほど待って次回の
予約して終了
結局80分くらい掛かってるがな…
ちょっとイオンで買い物して帰宅し
阪神観ながら食事し梅ちゃんのヒーロー
インタビュー観て22時過ぎに寝る
体重 76.7