朝ローラー流しからジテツウ

3/22    起きると足が昨日よりキツイし

眠いし迷うが軽くローラー台へ

といっても軽く20分ほど回して終了

シャワー、食事し気持ちよく自転車出勤

やる事やり棚卸し日でサッサと定時帰宅

食事、サッカー観て22時過ぎに寝る