ローラー台へ
昨日のインターバルが効いてるのか脚が重い
ラップスタートから10分耐え14分で終了
最近は左右差が無くなってきてええ感じ
シャワー、食事して自転車出勤する
昼から現場に出ずっぱりで働き定時帰宅
帰宅後、食事しゆっくりしてからCANYON
いじりを開始する
どうも廻りが悪い3Tフロントホイールのハブ
をバラしてオイルUpしメチャ廻るようになる
次にちっちさんがコーナー速くなるで〜と
アドバイスがありハンドルを落とす
中途半端にやるよりで一番下まで下げておく
ハンドルとの面一が無くなりブサイクだが
乗ってみての評価やな
あとはサウナ読書4Rし0時前に寝る
体重 76.1