涼しいうちに逆瀬川TTをやろうと思ったが
この2日間仕事の疲れで二度寝してしまう
8時過ぎに起きて準備し空気を入れると
またフロントからプシューっと…
邪魔臭いのでcervéloのホイールをBMCに
取付け9時過ぎに逆瀬川へ
タイミングをみてスタートするが寝起きの
アップ不足と暑さで苦しい
1個目の信号で早くもストップ、次はスロー
ダウンし、パンネル前でストップ&右折で
ヤル気なくしUターン
これをUpと思い踏み切りに戻って再スタート
今度は一個目でスローダウンしたがまあまあ
のペースで登るがやっぱり暑いし苦しい
で甲寿橋がラップで15分オーバーが出て
またヤル気が無くなりストップしてしまう
なんも食べずに来たし暑さでクラクラした
のでまたまたUターンし帰宅する
帰宅後、シャワーで冷やしてゆっくりして
から妻と車で神戸へ
安いツルヤゴルフ前の駐車場に停め
歩きで久しぶりにセントラルへ
美味しいパンが食べたく
ここのハード系がやっぱり美味しい
メインはハンバーグをチョイス
盛り付けもええし美味しく頂く
ドリンクセットで2000円弱だが
これだけパンを食べれるのでOK
今日はハード系の黒糖パンが一番
周りも綺麗な方々で神戸はええな〜
腹一杯で店を出て、妻は大丸に行き私は
Ysに行き目の保養してデパ地下で合流し
あれだけ食べたが甘いパンが食べたくなり
明日の朝食用を買って店を出る
久しぶりにセンター街を歩きブラブラして
車に戻って真っ直ぐに帰宅
ゆっくりしてから車に梱包したCAAD9を
積みヤマトに持って行き配送依頼
夜は何も食べずで阪神観てから自室で
フロントパンクの原因調査しタイヤのサイド
カットしていたのが判明
内からパッチ当てで行けるだろう
後は何もせず0時前に寝る
体重 73.5