お食事前には読まないでくださいね（笑
ダイエット中の困ったちゃん、
いろいろありますが…
便秘
これもホントに困り者です。
食事の量を減らしていると便自体の量が減るし、
体内が水分不足になりやすいので、便も硬くなりやすい。
硬くなった便が出口付近で蓋をして、
あとから食べたものが次々腸の中で大渋滞！！
お腹がパンパンに張ってくるし
体重は落ちなくなるし
お肌も疲れ気味に…と
便秘はいいことひとつもナシ！！です。
幸い私はそんなに酷い便秘症ではなくて、たまになる程度なんですが
重くてしょっ中便秘している友だちを見てると
本当に大変そうです。
便秘症が治っただけで痩せた！という人も多いですからね。
一番いいのは毎日の食事で食物繊維をたっぷり摂り、
運動して腸の動きをよくすること。だけど、
どうしても出なくて苦しくて困った～！というときに
知人に教えてもらった
秘密兵器があるのです
それが
「3Aマグネシア」という錠剤。
【ポイント10倍】 12/16AM1:59まで [便秘に] 3Aマグネシア (90錠) 【第3...
￥1,080
楽天
↑口コミが多いのでココ貼りましたが、最安値ではないです。探してみてね。これは
下剤（いわゆる便秘薬）ではありません。
酸化マグネシウムを錠剤にしたもので、この酸化マグネシウムには
腸に水を集めて、便を軟らかくする作用があるのです。
内蔵に負担をかけず、クセになりにい薬です。
知人は最初、「酸化マグネシウムの錠剤」を病院で処方してもらい、
その後ネットで調べて、口コミの良いこちらの市販品を愛用しているとか。
実際私も使ってますが、
下剤を飲んだときのように
お腹がゴロゴロ・キュルキュルすることもなく、
またお腹がねじれるように痛むこともなく、飲んで3～4時間後自然に、
あ～きたきた！
という合図が来て、トイレに行くと
スルッと出る感じ。
最初の詰まりが出たあとは、
その後ろに堰止められてた便が水溶便となってドバドバ出ていきます。
出切ったあとも、しばらくして（30分～1時間）またトイレに行くと出て～
という感じで、たびたび行かなきゃ！！というほどではありません。
例えば
仕事から帰宅してすぐ飲めば、夕食後のくつろぎタイムあたりに
便意がきて、寝る前までにはおさまると思います。
実はこの3日間ほど出てなくて、
出すために久しぶりにご飯炊いて食べたりもしたけど出なくて
余計にお腹が張って苦しくて。。。飲みました！
今はもう
超（腸）スッキリ～～～
です（笑
上に貼ったのは
90粒入りのお試しサイズですが、
私は
360粒入りを常備してます。
用量には
大人1回3～6粒と書いてあるけど、私は3粒で充分なので持ちいいです。
3Aマグネシア 360錠 【第3類医薬品】 【after20130610】
￥2,670
楽天
もちろんお近くのドラッグストアでも売ってると思います。
便秘で悩んでる方、一度試してみてくださいね
スッキリ出して、お腹ペタンコにしましょう～！！
