２kg増えてるんだけど
どういうこと
実家から戻り
今日久しぶりに体重計に乗ったらば
オソロシイ数値が…
どういうことって、そりゃアンタ
毎日あんだけ食べてればよ～
しっかし2kg落とすのに２ヶ月かかったのに…
増やすのはホンの５日
ぐっぞぅ～～～負けへんで
てわけで今日からみっちり
夜雑炊でございます～～～
今日の具材はにんじん、たまねぎ、しめじ、えのき、海苔、卵
ご飯は黒米と発芽玄米入り、だしとしょう油の基本の味付け
現在発売中の「別冊本当にあった笑える話」
後藤ユタカ「ぜったいキレイになってやる！」にて
この
夜雑炊ダイエットを
ご紹介しております～
夜雑炊と名付け実践紹介したのはワタクシですので
出版社さん、パクらないでネ
ダイエット向けの雑炊って
レトルトでよく売ってるけどあれはダメ
レトルトなんて添加物てんこもりの上ドロドロで満腹感もなく
ストレス溜まるよ～～
作っても10分だし、野菜を死ぬほどぶち込んでも
ご飯の量（130g程度、子ども茶碗くらい）さえ守れば
１食200kcalほどですんで
具沢山で歯ごたえもあるから満足度もあるし
雑炊は自分で作ってくださいね
ダイエットしなきゃ～と思ってたみなさん、
今日から一緒にがんばろ～～～
どういうこと
実家から戻り
今日久しぶりに体重計に乗ったらば
オソロシイ数値が…
どういうことって、そりゃアンタ
毎日あんだけ食べてればよ～
しっかし2kg落とすのに２ヶ月かかったのに…
増やすのはホンの５日
ぐっぞぅ～～～負けへんで
てわけで今日からみっちり
夜雑炊でございます～～～
今日の具材はにんじん、たまねぎ、しめじ、えのき、海苔、卵
ご飯は黒米と発芽玄米入り、だしとしょう油の基本の味付け
現在発売中の「別冊本当にあった笑える話」
後藤ユタカ「ぜったいキレイになってやる！」にて
この
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夜雑炊と名付け実践紹介したのはワタクシですので
出版社さん、パクらないでネ
ダイエット向けの雑炊って
レトルトでよく売ってるけどあれはダメ
レトルトなんて添加物てんこもりの上ドロドロで満腹感もなく
ストレス溜まるよ～～
作っても10分だし、野菜を死ぬほどぶち込んでも
ご飯の量（130g程度、子ども茶碗くらい）さえ守れば
１食200kcalほどですんで
具沢山で歯ごたえもあるから満足度もあるし
雑炊は自分で作ってくださいね
ダイエットしなきゃ～と思ってたみなさん、
今日から一緒にがんばろ～～～