後藤みほこです。今日はどんな一日にしますか
今朝のつぶやきは・・・
「今している行動は何のため？」
後藤みほこの音声配信は
http://twic.li/mY6 yoshi@選択理論 「カウンセラーからのおすそわけ」より
グラッサー博士は、私たちの行う「ほとんどの行動には、目的がある」と教えています。
これは、自分のことを知るためにとても大切なことです。
自分のする行動の中には、自分で納得できる行動もありますが、
「なぜ、あんな行動をとってしまったのだろう…」
と首をかしげたくなるような行動もあります。
でも、その行動の背後には、必ず目的があるはずです。
通常、気分の良い行動の場合は、目的が分かっている場合が多いのではないでしょうか。
しかし、気分が良くない時の行動は、目的を見失ってしまってコンフューズ（混乱）している状態といえるのかもしれません。
混乱している状態のまま行動を続けると、本来の目的からどんどん遠ざかります。
混乱している状態のまま行動を続けていくと、自分のことが嫌いになってしまいます。
混乱していると気づいた時には、こう自分に問いかけましょう。
「今している行動は、何のため?」
目的を確認すれば、少し落ち着きます。
目的を確認しなおせば、今より効果的な行動を選びなおすことができるのです。
誰でも混乱することはあります。
でも、混乱した時に役立つ方法を持っていれば、混乱から抜け出しやすくなるでしょう。
今日もより良い選択の一日にしていきましょう～
