後藤みほこです。月曜日の朝、気分はいかがですか
身体に良いこと、心に良いこと、してますか
今朝のつぶやきは・・・
「身体に良いこと始めよう」
後藤みほこの音声配信は
http://twic.li/mhfyoshi@@選択理論 「カウンセラーからのおすそわけ」より
いいことがあった時には、ご飯もおいしいですよね
逆に落ち込んでいるときは、食欲もなかったりしますね
心と体は互いに支えあっている関係。
心に良いことは、身体にも良い影響をもたらします
でも、私たちの日常は良いことばかりとはいきません。
ただ、そんな時でも身体に良いことは自分で選択することができます
身体に良いことをすれば、心が弱っている時にもそれ以上弱るのを防げますし、
心が健康な時には、さらに元気になります
軽い運動をしたり、ビタミンやミネラル豊富な食べ物を摂ったり・・・
身体に良いことをして、この一週間もがんばりましょう～
