不安なことがあるとどうしても心が引っ張られがち。
そのことばかり考えてると疲れてしょうがない。
物事はたいてい悪く考えた方にはいかないらしい。
思い返してみても確かにそうだ。
悪いことってのは自分の想像の外からやってくることが多い。
だから自分で想像できる悪いことなんてそうそう起こらない。
もし悪い想像をしてしまったらすぐに別のことを考えよう。
これもストレス社会で生き抜くための技術の一つ。
思考を自分が思い描く方向に向かせるのにも訓練が必要。
その一つが瞑想です。
瞑想は心の方向を思いのままにして集中力や余計なことを考えない技術を向上させることができる。
私も少しづつ実践しております。
効果を感じておりここに書き留めようと思いました。
継続してさらにどんな効果があるかは追ってご報告します。
ではでは。