こんにちは。

 

軽々と行こう音譜あなたの目指す場所へビックリマーク

カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】

MARIですビックリマーク

岡山県美作市湯郷温泉で子どもから大人までのカラダメンテナンスの教室を開催しています。

 

今日はシルク→カラダシェイプ→トランポリン→子どものための運動教室→シルク短期集中レッスンガッツ

楽しく動きっぱなし・・・でもなく笑 

ブログ書く時間はしっかりありますウインク

 

さぁ、もう3月に入っているのにスケジュールをUPしていませんでした・・・ごめんなさい

3月から少しスケジュールが変わっています。

なんと、

シルクサスペンション30分クラス

(3/14.28 木曜日・毎週土曜日)

           +

 トランポリンクラス30分クラス

(3/14.28 木曜日・毎週土曜日)

がスタートしていますぐぅ~。

シルクサスペンションやトランポリン、

ちょっとやってみたい

初めて方にはオススメ口笛

料金も30分クラスは1250円になります。

 

3月のご予約状況です拡声器

にしき園クラス:ご予約なしで参加できます。

ヨガマット、お飲み物をご持参ください。

キクチクラス(随時更新していきます 3/19)

 

3/20㈬ 10:00-11:00 

               シルクサスペンション 残4席 

3/23㈯ 9:15-10:15 

               カラダメンテナンス 残2席

     10:30-11:30 

               シルクサスペンション 残4席

     13:00-13:30 

              シルクサスペンション 残4席

     13:40-14:10 

               トランポリン 満席

     14:30-15:30 

               シルクサスペンション 満席

3/25㈪ 9:00-10:00 

               カラダメンテナンス 残3席

    10:30-11:30 

               シルクサスペンション 残3席

    15:30-16:30 

                カラダメンテナンス 満席

    16:45-17:45 

                シルクサスペンション 残3席

3/28㈭ 10:30-11:00 

                シルクサスペンション 残3席

       11:10-11:40 

                トランポリン  残2席

    19:00-20:00 

                 シルクサスペンション 残1席

    20:15-21:15 

                 シルクサスペンション 残2席

 

4月から開始の

短期集中講座&

夏までに変わる!

パーソナルレッスン

なども企画していますアップ

決まり次第ブログにUPしていきますねウインク

 

 

こんなギアを使って、楽しんでカラダを動かしますよ爆笑 

 

 

レッスン内容のお問い合わせや時間などの相談も随時受け付けておりますおじぎ

お気軽にお問い合わせくださいきらきら

 

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こんにちは!

私は・・・花粉にやられています・・・泣き2

現在2日目ですが、れんこんが花粉症に効果があることを

お客様から聞いて実践しています口笛

効果が出ることを期待して続けてみますガッツ

 

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私のところに来てくださるお客様、トランポリンレッスン始めますよ~アップ

と、言うと、以外に皆さん家にあります!とか、買おうと思ってたんです!

とか。やはり興味があるんですねきゃぁ~

でも、たいてい家にある場合は、立てて眠っていることが多いです・・・涙

そうではないですか?

と、いう私の家も似たようなものアセアセ

これを機に、ご自宅にある方はぴょんぴょんしてみてくださいねガッツ

 

私も跳ねていると、それだけで楽しい気分になりますきゃぁ~

 

 

imagesYUREY5BF

楽しくなる以外にも、とってもたくさんの効果が

トランポリン運動にはあると言われていますひらめき電球

もうみなさまご存じかとは思いますが、確認してみてくださいねウインク

 

1.有酸素運動効果(健康のために最適な運動!

 

2.リンパ系への効果(トランポリンの上下運動でリンパ液の浄化!

 

3.ダイエット効果(5分間跳ぶとジョギング1Km相当と同じ運動量!

 

4.腰痛緩和(血行が良くなり筋肉がほぐれます!

 

5.バランス能力UP(トランポリンの上でジャンプすることにより体幹強化!

 

6.骨密度増加(跳ぶことにより骨に負荷がかかり強くなります!

 

7.ストレス発散(カラダが弾むとココロも弾みます!)などなど。

 

すごいたくさんの効果ですねアップ

 

楽しそう音譜と思った方ラブ

やってみたい音譜と思った方ラブ

家で跳んでみよう音譜と思った方ラブ

しっかり効果を感じて行きましょうビックリマーク

 

ですが、

興味はあるんだけど・・・時間がない・・・。

どうやって跳んだらいいかわからない・・・。

などなど一人でやろうとすると出来ないことだらけになってしまいますえーん

そんな方は是非一緒にぴょんぴょんしましょう音譜

そしてしっかり効果を感じましょうねピース

 

 

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こんにちは!

最近温かくなり、半袖率が高くなってきましたガッツ

もう春を感じますね桜**


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先日、美作市のケーブルテレビ、

みまちゃんネルさんがフラワーショップキクチさん2階で行っているシルクサスペンションの取材に来てくれましたビデオきらきら

 

撮影に来られた男性リポーター、

河本さんにも初体験していただきましたひらめき電球
途中、聞いたことのない叫び声に

店主のキクチさんが心配して上がって

こられました笑

簡単にできるニヤリと、思っていたようですが

乗ってみると新感覚!で違ったようですアップ

このように男性の方にもシルクサスペンションはおすすめです!
通常レッスンもいいですが、男性は女性とパワーの差もありますので、

パーソナルトレーニングがオススメですガッツ

 

そして、撮影協力をお願いしたみなさまスキ

 

わきあいあいと楽しい時間となりましたピース

そして、私…調子に乗ってベラベラと喋りすぎました…放送が怖い反省!

 

放送予定は、3月4日&11日 毎時間25分くらいからの5分のコーナーだそうです。
私は自分の姿が恥ずかしすぎて見れるかわかりませんほろり

みまちゃんネルが見れる方は是非ご覧くださいテレビ

 

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