こんにちは。


軽々と行こう音譜あなたの目指す場所へビックリマーク

カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】

MARIですビックリマーク

岡山県美作市湯郷温泉で子どもから大人までのカラダメンテナンスの教室を開催しています。


今日は4月から始まるスペシャル企画のお知らせをします😊

まず、4月から始めるスペシャル企画第一弾!

そろそろ運動しないとなぁ。や、今年こそは運動習慣をつけるぞ!と決め

まだ重たい腰が上がらないあなたのために・・・スキ

 

4月から始まる、シルクサスペンション3ヶ月集中コースのお知らせです拡声器

運動したくなる音符

オシャレで効果的なシルクサスペンションで、運動習慣をつけましょうぐぅ~。


1月から始まった0期ももう終盤。

みなさん楽しんでトレーニングをこなしていただいておりますニコニコ

    (コース中の変化はこちらをご覧ください。)

 

運動しないとなぁ・・・

続くかなぁ・・・

私にもできるのかなぁ・・・

と思っているあなた、大丈夫です!

 

このクラスはレッスンに入る前に

目標を聞き、あなたと一緒に

トレーニング計画をたてます。

 

そして多くても4名という少人数のレッスン

なので、自分のペースで体力に合わせて

トレーニングが進みます!

 

週1回の運動習慣がつき、レッスン以外の時間にもできるカラダメンテナンスのポイントも

お伝えしていきます!

 

特別レッスンは毎回同じメンバーなので

必ずレベルアップしてカラダが変わります!

 

そして、一人じゃないので心強い!

 

★内容

  シルクサスペンショントレーニングでカラダに変化を起こします音譜  

2019年 4月〜6月 までの水曜日 19:45-20:45までの特別レッスン

                     計9回

                              ➕ 

Aコース:パーソナルレッスン

                                      3回   

Bコース:通常レッスン  3回

      

       合計 12回レッスン

 

★参加料金

Aコース: 40,000円  Bコース: 34,000円

より、効果を感じたい方はAコースがオススメきらきら

違いは、毎月1回のパーソナルトレーニングで、より自分の目標に合わせ、トレーニングを行っていきますアップ

 

★お問合せ、申し込み方法

                  TEL 050-3698-0510

                    HP  こちら

     LINE検索  @goto52

 

★場所

             美作市湯郷

            フラワーショップキクチ2階

さぁ、平成最後から新元号スタートを一緒に軽々と駆け抜けましょうビックリマーク

運動習慣がつくことによって改善されることはたくさんありますぐぅ~。

皆さんご存じだと思います。

でもそれが、なかなか難しい・・・ですよね涙

なので、まずは強制的にアセアセ

でも必ず、やって良かったと思える変化がでますびっくり!!びっくり!!びっくり!!

少しでも気になったあなたのお問い合わせをお待ちしておりますごめんなさい

 

レッスン内容のお問い合わせや時間などの相談も随時受け付けておりますおじぎ

お気軽にお問い合わせくださいきらきら

 

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こんばんは。

花粉がすごく、目が痛いです。

レンコン効果まだ発揮されず・・・えーん

もう少し続けてみますねぐぅ~。

 

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さぁ今日は子どもの運動不足についてですニコニコ

 

子どもたちにこんな変化がおきていませんか?

 

・すぐに「疲れた」という

・子どもなのに肩こりや腰痛を感じている

・転んでも手を着けずに顔をケガするなどなど。

これも身体の土台が出来ていない証拠です涙

その一つの原因として、

運動不足も関係しています。

 

では、子どもが運動不足になると、

どうなるか・・・?

どうなると思いますか?

今回の正解の数は4つですびっくり!!

 

さぁ、Let’s think!!!(笑)

  ↳今はまってますTV

 

 

 

 

正解は、

 

1、体力がなく疲れやすい体質になる

 

子供の時などしっかり体を作らなくてはいけない時期に運動の量が足りないと、持続力のない疲れやすい体になります。運動によって骨や筋肉も作られるので、適度な運動は成長期の体にはとても大切です。

 

2、肥満になりやすい

  

食べる量より運動する量のほうが少なければ太ります。ゲームをしたり読書をしながらおやつについ手が伸びるけどこたつからは全然動かない・・・←うちの子・・・涙

当然食べる量と運動量のバランスが悪いので肥満になりやすくなります。

 

3、運動音痴

 

個人差もありますが子供の運動能力は体を動かすことである程度高めることができます。
しっかり体を動かして体を動かす楽しみがわかることが大事です。

 

4、気力の低下につながる 


 心と体は密接に関係しています。

運動不足は自律神経の乱れを引き出してしまうことがります。
この自律神経の乱れのせいで無気力な状態になることがあります
少し心が元気がないときは適度に運動をしてみるのも良いでしょう。 です。

 

あなたのお子様は運動不足ではないですか?

5歳児の1日歩数は、1987年12,000歩から

2007年にはなんと3921歩へと急降下しているというデータもあります・・・タラー

私もドアツードアの生活・・・はたして1日何歩歩いているのでしょうか・・・

 

では、運動不足にならないための方法は?

これも4つ。



 

1、近くの移動は歩くまたは自転車を使う

2、階段のあるところでは階段を使う

3、休みの日は身体の動かせる公園へ行きましょう

4、カラダを動かす習い事をさせる

 

以上、取り組めそうなものはありましたでしょうか?


大人も子どももやっぱり運動大事

我が家も、家にいるとゲームばかりになるので、外でキャッチボールをしたり

習い事に通わせていますひらめき電球

私の教室に来ると、甘えてきてレッスンにならないのでしっかりお教室に通わせていただいてます涙我が子には教えられません・・・。

 

ということで、大人も子ども運動しましょうねびっくり!!

お近くの方は是非教室にお越しください口笛

レッスン内容のお問い合わせや時間などの相談も随時受け付けておりますおじぎ

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こんばんは!

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MARIですビックリマーク

岡山県美作市湯郷温泉で子どもから大人までのカラダメンテナンスの教室を開催しています。

 

1月から始まったシルクサスペンション短期集中講座音譜

今月が最終月となりました。

先日のレッスンの途中で、お客様に何か違いはありますか?

と、私にとっての緊張の瞬間アセアセ質問をしてみました!

 

 

結果・・・

 

 

 

自分ではあまりわからないけど、お母さんの友達に、

お腹が薄くなったんじゃない?

って言われました~アップ

 

1日の中で、姿勢を意識、カラダを動かす意識が増えました~アップ

 

とのお言葉スキ嬉しいスキ良かったスキ

 

毎週同じメンバーでトレーニングすることによって、

お互いにすごいですぐぅ~。って褒め合ったり、

頑張ろうガッツと励まし合ったり、

毎回レベルアップしていくプログラムにも

楽しんで取り組まれていますアップ

 

 

あと少しになってしまいましたが、楽しんでカラダを動かしていきましょうね音譜

4月からはまた、昨日お伝えした、新しい企画を考えていますウインク

夏前にびっくり!!薄着になる前にびっくり!!びっくり!!びっくり!!
が、間に合うような、実現できるパーソナルトレーニング企画も考え中ですウインクピース
詳細はもう少しお待ちくださいねビックリマーク
ちなみに今日は、なんと岡山市近辺のスタジオを見学ひらめき電球
さぁ軽々と楽しんで行きましょう~音譜

 

運動が身体にいいことは皆さんご存じだと思います涙

運動しなきゃなぁって、ふと思ってみたり・・・。

でも、思うけどなかなか実行できないのも運動です・・・。

そして、今、子どもの運動不足も問題になっています泣き2

それはまた次回書かせていただきますひらめき電球

 

運動はびっくり!!運動はびっくり!!びっくり!!運動はびっくり!!びっくり!!びっくり!!

苦しいものではなく、楽しく気持ちの良いものですウインク

そしてやっぱり健康が一番大事!!!

運動が楽しい?本当か???と、思った方は是非お問い合わせくださいニコニコ

 

 

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