今日は寒かったぁ。。。。
さっきもちっとも部屋が温まらず、
思わず布団の中でぬくぬくしてたら寝ちゃった。。。
まぁ、今日は忙しかったからなぁ。
まずは、午前は久しぶりのフラメンコの自主練！
２時間ですよ。
踊りになってれば楽しいけど、
今やっているマルティネーテは
ステップを飛び飛びで教わっているだけ。
なので、２時間、ステップの確認をひたすら。。。
一通りやったら、やっぱりちゃんと踊りたくなって、
セビジャーナスやタラントを久しぶりに踊ってみた。
やっぱりステップだけじゃなくって、
ちゃんと曲つきで踊りがいいよ。。。
またまたマルティネーテ嫌いが進行中。。。
で、レッスンでも踊りました。
新しいことは今日は習わなかったけど、
来週は先生のリサイタル、
再来週は私が台湾旅行、
その次は、先生のお休みで３週間レッスンを受けない！！！
多分、フラメンコを初めてから、３週間も踊らないのは
初めてのことでは、、、、、
なんか不安。。。。
でもって、レッスンの後は、明日予定があるので、
今日しかﾁｬﾝｽがなく、加圧へレッツゴー！
自主練＋レッスン＋加圧
はめっちゃハードだった。。。
おととい参加したエアロビで未だにふくらはぎは筋肉痛。
そこへ、自主練とレッスンでステップ踏みまくって、
またまたふくらはぎがガチガチに、、、、
そこへ、加圧。。。
どうなることかと思ったけど、
加圧で今鍛えているのは、背中と腕と太ももとお尻とお腹。
ふくらはぎの筋肉痛はあんまり関係なかった！！！
で、いつも通り、４５分間のランニングもして、へとへと。
でも、今日は予定が一杯でまだ終わらない！
そのあと、ビッグカメラで修理にだしてたデジカメを
引き取る＆気になっているオリンパスのＸＺとキャノンの最新の
高級デジカメを実際触ったり、店員さんに聞いたり、、、
そして、ミスターミニットにフラメンコシューズの修理の相談をしに
いき、へとへと。
とてもご飯を作る気力がないので、フードショーの閉店１５分前に
駆け込んで、タイムサービスのお惣菜を買いあさり、なんだか
楽しくなっていろいろ回っちゃったから、逆に疲れたよん。
これだけ動いてカロリー消費に励んでいるから、やっぱり
夕飯も気を付けないとね。
本日は、炭水化物を抜いて、温かいものとして、
牡蠣の出汁鍋を作り、買ってきたこんにゃくや筍の煮もの、サラダを
食べてお腹いっぱい。
あ～、つかれたよ。。。