今日もいつもの土曜日。
まずはフラメンコ。
タラントはだいぶ仕上がったので、
今日は２週ぶりにアレグリを。
いつもの鏡をむく向きではなく、
舞台を意識して鏡に背を向ける。
急にわかんなくなるのよね。。。。。。。
向きがわかるだけで。
途中でセンターがどこだかもわかんなくなってた。
アレグリの中でも私が不得意なところがあって、
今日は、そこは注意されないようにがんばってちゃんとやった。。。
ちゃんとやったつもりが、、、、、、
「真ん中だから目立つのよね。。。」
と先生から注意が。
え～ん。。。。。
「こあみさんのはこうなってるのよ。」
って先生がマネした私の振りは、
ドスコイ ドスコイ 四股ふんじゃった、、、
え～ん。。。。。。
もちろん、すぐに直しました。。。。。
アレグリはまだまだだなぁ。。。。。
さて、そのあとは、もちろん加圧！！！
本日のインストラクターは、
体育会系君！！！
お久しぶりです。きついトレーニングを課す彼です！
実は、女子インストラクターが２回続いて、
以外とラクだったので、まったく効果が表れない
この状況から、強制的にキツいトレーニングを
したいと思ってたところです！
待ってました～！！！
どうぞ、どうぞ、キツくやってくださいませ。。。
すっかりＭ譲状態です。
「体堅いんですよね。。。」
「腹筋苦手なんですよね。。。。」
秘密のメモをみながら、体育会君の厳しいお言葉。。。
背筋に始まり、二の腕。
何がきついって、求められる回数がきつい。。。。
もう無理～って思いながら、かなりの形相で最後は
こなす。。。。
さて最後はこないだ恐怖の股割りをされた腹筋。
緊張しつつも何気にわくわくもしている私、、、、
が、、、、
「今日は横の腹筋をやってみましょう」
と、マット腹筋ではなく、マシンをつかって、横腹筋。
これが、きつかったっす。。。。。
やったことがない動きです。
腹筋がつらくて動けないんじゃんくて、筋肉がなくて
体が持ち上がらない。。。。。
っていうか、体重が重くて持ち上げられません。。。
以上！！！終了！
あっ、股割りがなかった。。。。。
でも体育会君が最後に
「明日、腹筋は筋肉痛になりますよ。
この腹筋は速攻効果ありますから。。。。」
え、まじっすか？？気になる腹回り。
効果がでるなら、週一回、これやります！！！！