昨日は、加圧２回目。
担当が決まっているわけではないけど、
トレーナーは初回と同じ仔犬君でした。
まぁ、私の恐ろしい脂肪量をこれ以上
広めたくないから、同じ人のままがいいんだけどね。
で、相変わらず愛くるしい表情で
「お久しぶりです！前回はいかがでしたか？」
と聞いてくる。
で、あまりの筋力のなさで運動にもならなかった
やり方を新たなやり方でチャレンジ。
大したことをしているわけではないんだけど、
「じゃぁ３０回」
って言われてやりだすと、２５回ぐらいでつらくなる、、、
でも、仔犬君が横で
「あと、５回、４回、３回、がんばって」
って声をかえるので、やめるわけにはいかずに
頑張ってしまう。。。。。
そんなこんなで、
二の腕、スクワット、背筋、腹筋などをこなして、
あっという間の３０分。
確かにひとつひとつの運動は途中から乳酸が
たまって辛くなるけど、
ぜぇぜぇするような疲れは全くなし。
こんな３０分間で、本当に効果があるのか？？？？
なんだか、、、、、
仔犬君ホストに高額を払っているような気がしてきた、、、、、
加圧の後は、有酸素運動。
エアロバイクとランナーマシン？を１５分×３回、４５分やって
終了。
そして一日明けた今日。。。。。
スクワットがきいて、太ももが筋肉痛。。。。
でも背中とかお腹とか胴回りをなんとかしたいんだけど、
胴回りの効果感がない、、、、、
果たして、３か月後、高額投資した結果は、、、