前鋸筋を鍛えるプルオーバー
ポイント
動作の最中に肘を開かない
ダンベルはみぞおちの上からスタートさせ
みぞおちの前までしっかりと挙げる。
ダンベルを降ろす時に
大きく息を吸う。
ストレッチ効果が増します。
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胸にある小胸筋
前鋸筋を鍛えるプルオーバー
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