今朝寝返りを打った時に
首に激痛が走り目が覚めました。
あまりの痛さに寝ることができず
近所の接骨院が開くと同時に
駆け込み治療してもらいました。
痛みの原意は首だと思っていたのですが
全身のバランスを見てもらうと
首以外にも問題があることが発覚しました。
一番の問題は
右側に加重し過ぎていることです。
そのため体がひねってしまっていると
指摘して頂きました。
正しいフォームを心がけていますが
自分では気がつかない癖があるんだと
痛感しました。
自宅でトレーニングを行う場合
ダンベルを使用することが多く
体は前に倒れやすくなります。
この時に左右のバランスが違うと
体のゆがみの原因になってしまうのです。
あなたの体歪んでいませんか？
左右で腰の高さが違う
足の長さが違う
靴の減りが左右で違う
などの場合は歪んでいる可能性が高いです。
気になる場合は
接骨院などで見てもらい
メンテナンスをしっかり行いましょう。