どの筋肉が大ききい？

質問です。

1、大胸筋
2、広背筋
3、三角筋

3つの中で一番サイズが大きいのは？













応えは

3、三角筋

広背筋だと思われやすいですが
実は肩の筋肉三角筋です。

三角筋は小さい筋肉だと思われやすく
トレーニング量が少なくなりがちです。

しかし、

三角筋は、前部、中部、後部の
3つのパートから構成されている
大きな筋肉なのです。

三角筋しっかり鍛えていますか？

トレーニングの量を見直しましょう。