筋肥大を促す要素の１つに筋繊維の損傷があります。
トレーニングを行って筋繊維に傷をつけると
傷を修復する過程で筋肉は太くなります。
筋繊維の損傷と同じくらい大切なので
パンプアップです。
近年の研究でパンプアップのように
筋肉内の代謝的環境、科学的環境が苛酷になることも
筋肥大を促す大きな要素の１つだと分かったのです。
パンプアップを目指して筋トレを行いましょう。
次回はパンプアップさせるために
何に気をつければいいのかをお話します。
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