筋肥大に欠かせない パンプアップ 1

効率よく筋肥大を起こすのに欠かせないのが
パンプアップです。

激しい筋トレを行うと
筋肉に乳酸になどの代謝物が蓄積します。

代謝物が蓄積すると濃度を薄めるため
周辺から水分が取り込まれます。

こうして筋肉が水膨れを起こした状態が
パンプアップです。

パンプアップした時には
血管が拡張し血液量が増加します。

以上がパンプアップの説明です。

でわパンプアップと筋肥大に
どのような関係があるのでしょうか？

次回詳しく説明します。