スタンディングリバースアームカール（wバー）上腕筋、上腕二頭筋を鍛えるリバースアームカールポイント手首をそり過ぎない腕をしっかりと伸ばすコントロールできる負荷を使用する順番二頭筋を鍛える最後の種目自宅で細マッチョになる無料メール講座全7回、解除はいつでも自由にできます。
