プロテインのデメリットを紹介します。
1、肝臓への負担
たんぱく質を摂取し過ぎると
肝臓に負担がかかり
肝臓の機能が低下してしまいます。
その結果、疲れやすくなる、または
デトックスが上手く行えなくなったりします。
2、腎臓への負担
余分な物質を尿として
体外に排出しているのが腎臓です。
吸収しきれなかったタンパク質は
尿として体の外に排出されるので、
プロテインの過剰摂取を続けると
腎臓を痛めてしまう心配があります。
3、腸内環境の悪化
たんぱく質は消化吸収に時間がかかるため
腸内で腐敗しやすく
過剰摂取は腸内環境を悪化させる原因になります。
以上がデメリットの説明です。
プロテインは適量を摂取しましょう。
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