フロントバーベルスクワット

太ももを鍛える
フロントバーベルスクワット

フロントバーベルスクワットは
バーベルを後ろに担ぐスクワットより
膝への負担が最大25%軽減されます。

膝に不安がある方には
お勧めの種目です。

ポイント
しっかりとバーベルを固定する。

背中が丸まらないように
視線は真っ直ぐ前、または
やや上を見る。

重心は踵に置く。

順番
太ももを鍛える
一番始めに行う。



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