ダンベルカーフレイズ

ふくらはぎを鍛える
ダンベルカーフレイズを紹介します。

ポイント
体重が母子球にかける

負荷をしっかりかける

ふくらはぎを意識する

順番
足を鍛える最後の種目として行います。



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