スタンディングダンベルアームカール両手

上腕二頭筋を鍛える
スタンディングダンベルアームカール両手

上腕二頭筋は
普段から使うので
トレーニングの刺激を伝えにくく
鍛えるのが難しいです。

正しいフォームをマスターしましょう。

ポイント
肘の位置を動かさない

腕を9割しっかり伸ばす

順番
二頭筋を鍛える最初の
種目として行います。