先日紹介したフロントレイズに関して
追記があります。
動画では小指側を高く挙げるように
説明していましたが、
肩が弱い場合などは
小指側を高く挙げないで下さい。
肩のインナーマッスル
ローテーターカーフ
(肩周りのインナーマッスルである3つの筋肉、
棘上筋（きょくじょうきん）、棘下筋（きょくかきん）、
肩甲下筋（けんこうかきん）をあわせて呼ぶ名称)を「
痛める場合があります。
小指側を高く挙げると
三角筋やローテーターカーフへの
刺激が増すからです。
肩の状態を見ながら
トレーニングを行いましょう。