今日は私の筋トレの失敗談を
紹介します。
私は19歳から筋トレを始め
今でも筋トレを継続しています。
胸囲は15センチ、
体重は20kg増えました。
また、
9.8kgの減量にも
成功することができました。
納得の行く結果を
出すことができましたが、
始めは失敗の連続でした。
・腕立て伏せ
一番始めに試したのが、
腕立て伏せでした。
毎日50回行いましたが
体型は全く変わりませんでした。
・アブ●●ックス
次に試したのが
腹筋を鍛える器具です。
３ヵ月毎日試しましたが
腕立て伏せ同様効果はなかったです。
・首と腰の怪我
80kgのベンチプレスに挑戦した時に
腰と首を捻ってしまいました。
・100kgのバーベルを胸の上に落とす
セーフティーバーを設置しないで
ベンチプレスを行い
挙げることができず
胸に上にバーベルを落としてしまい
死ぬかと思いました。
などなど
今でも思い出すだけで
ぞっとする経験を繰り返して来ました。
あなたに私と同じ思いして欲しくない
最短距離で理想の体型を
手に入れて欲しいと思い
ブログを書いています。
自宅で筋トレを行う時の
お役に立てれば幸いです。