自宅で筋トレを始めるまでの
流れを紹介します。
1、目標を決める
↓
2、筋トレの種類を決める
↓
3、筋トレの器具を決める
↓
4、1週間の段取りを決める
↓
5、筋トレを開始する
以上が筋トレを開始する流れの説明です。
筋トレに挫折する人は、
3から始めます。
そのため結果がでなかったり
自分の目標に合った筋トレができず
一ヶ月以内に挫折してしまいます。
直ぐに理想の体型になりたい気持ちは
よく分かりますが、
挫折しないためにも
最短距離で理想の体を手に入れるためにも
しっかりと準備をすることが大切です。
次回は、1から順に詳しくお話します。