8月も3分の1が過ぎました。
今年の夏こそは痩せるぞと
ダイエットに挑戦された方や
挑戦中の方もお見えになると思います。
沢山汗をかく夏は
痩せそうというイメージがありますが、
実は夏は痩せにくいです。
原因は代謝の低下です。
外気温と体温の差が少ないので
代謝が低下しています。
また、喉の乾きから
冷たいものを摂取します。
例えば、ジュースやアイスクリームなど。
こういった物は
意外に高カロリーで
知らない間に摂取カロリーが
増加しています。
夏にダイエットを行う場合は
体重が落ちにくいことを知った上で
摂取する物を見直しましょう。