背中を鍛える ナローグリップ懸垂背中の筋肉を鍛えるナローグリップ懸垂を紹介します。ポイント●腕を伸ばし切らない●鉄棒に顎をつける●背中の筋肉を意識するもっと詳しくトレーニングを知りたい方はアマゾンで好評発売中の自宅で細マッチョになる筋トレ法 ダンベル入門編をご覧ください。
