分かったけれど、
どんな種目を、何回
週にどれだけの頻度で
行なえばいいの？
トレーニングをやったことが無いから
全く知識や経験がない・・・
こんなことで悩んでいませんか？
そんなあなたのために
30代ではじめる！！
筋肉質な体になるスロートレーニング法
～21日短期集中プログラム～を紹介します。
このトレーニング法は、
筋トレの知識も、経験も無い
筋トレを初めて行なう人が、
21日間をかけて
スロートレーニングを行いながら
筋肉質な体になるための
知識を学んでいくトレーニング法です。
トレーニングは3日に1度、
10kg～のダンベルが2個、
畳1条のスペースがあれば行なえます。
残りの2日は、
トレーニングの頻度や
回数、トレーニングのメリット等を
基礎知識を学びます。
例えば、
太ももと鍛えて5歳若返る・・・
筋トレで男性機能をアップする？
効率よく筋肉をつける食事の秘密
などです。
プログラムは変化に富むないようなので
トレーニングに飽きることがありまえん。
冬は食欲が増すので
とても太りやすい時期です。
それと同時に
栄養素が十分なので
筋肉を発達させやすい時期です。
この時期に筋トレを始めれば、
来年の春薄着になる季節が
待ち遠しくなります！！
30過ぎてお腹が出てきた・・・
30代専用のスロートレーニング法 で
筋肉質な体になりませんか？
アマゾンにて好評発売中！！
21日であなたは生まれ変わる！！