筋トレをどんな格好で
行なっています。
動きやすい格好、
ジーパンにTシャツ、など
様々な格好で
筋トレを行なっていると思います。
何気なく選んでいる
筋トレを行なう格好が
実は筋トレの効果を左右しています。
私は、年中どんなに寒い季節でも
タンクトップ、半ズボンで筋トレをします。
これには2つの理由があります。
1、動きやすい。
タンクトップはとても動きやすいです。
2、筋肉の動きを見る事ができる
このポイントが筋トレの効果を左右します。
筋トレで自分がどんな体になりたいかを
イメージしながら行なうと
筋肉が発達しやすくなるという
実験データーがあります。
タンクトップは露出が多いので、
筋肉の動きを直接見る事ができます。
そして、
その筋肉がどんな風に発達して
欲しいのかイメージしやすいです。
以上の２つのポイントを参考に
筋トレの時の服装を見直して下さい。