芸能人は歯が命！
数十年前に流行ったＣＭのセリフです。
懐かしいですね(笑）
今日は、歯の話です。
突然ですが、口を閉じないで
腕立て伏せを行なって下さい。
口を閉じた状態よりも
回数ができなくなったと思います。
その原因は、歯(噛み合わせ）です。
人間は歯を食いしばっていないと
力が発揮できなません。
噛み合わせを直すだけで、
筋力が30パーセントも向上したという
データーもあります。
それほど歯、噛みあわせは大切です。
筋トレ中により大きな力を
発揮したい場合は、
奥歯に力を入れしっかり歯を
かみ合わせましょう。
噛み合わせをよくするために
マウスピースの使用をお薦めします。
スクワットやシュラックで
300ｋｇ以上の負荷をかけていた頃は、
マウスピースを使っていました。
マウスピースは、
量販店で購入ができる市販タイプと
歯形をとって作るオーダーメイドがあります。
オーダーメイドは歯形をとって
あなたの歯形に合わせて作るので
噛み合わせをより正確に修正できます。