筋トレをやり始めると
少し筋トレを休むと体が細くなる、
パワーが無くなるような
錯覚に襲われることがあります。
その為に、
体調が悪くても、
無理してでも筋トレを行なおうと
思ってしまうのです。
しかし、
筋トレを1、2回休んだ程度では
体は細くなりません。
パワーも落ちません。
体調が悪い時に筋トレすると
集中力の欠如から怪我をしたり
余計体調が悪化します。
体調が悪い時は休む。
筋トレは焦らずゆっくり行ないましょう。
PS、私も昔は無茶してました。
風邪でも、頭痛でも
薬を飲んで筋トレしていました。
今思えば体を休める方が
大切だと痛感しています。