食事や水分には気を使っていますが、
やや便秘気味です。
どうやったら便秘を解消できるのか悩んでいたのですが、
先日、フラックスシードが便秘に良いと聞き、
早速通販で購入。
先程届きました。
フラックスシードは
驚異の食べ物（ミラクルフード）と呼ばれています。
抗がん、抗ウイルス、抗ストレス作用の強いリグナンを多く含み、
欧米ではNo.1の抗がん作用と高く評価されているようです。
さらに、フラックスシードに含まれる脂肪は、
心臓病や脳卒中を予防するα－リノレン酸（オメガ３脂肪酸の一種）です。
また、食物繊維たっぷりで便秘や宿便にもいいです。
どれほどの効果があるのか、
とっても楽しみです。