初回参加時は通常稽古の前に以下の内容を実施します。
"うまくやる"必要はありません。まず動いて、感じてみてください。
姿勢
1. 沈む
呼吸で＂胸＂を沈める
2. 張る
「たすき掛け」で＂背中＂を張る
3. 抜く
拳のつくり方で特定の関節を緩める
目
4. 瞬視
世界の存在を開く
5. 収束
意識の線を一点に集める
6. 散開
気配を広げる
瞬発力
7. 軸の“気流”を動かす
8. 予兆を作る
9. 予兆を収める
難しい動作はありません。
極端に強い集中力も必要ありませんので、気軽にご参加いただけます。